自分らしく生きるとは、一体どういうことなのか、悩んでいる方もいることでしょう。自分らしさを知るためには、まず、ありのままの自分を受け入れる必要があります。

本記事では、自分らしく生きたい方に向けて、自分らしく生きている人の特徴や、自分らしく生きるための方法や避けたい行動について解説しています。自分の強みを生かし、人生を楽しむためにぜひ記事を参考にしてみてください。

目次

そもそも「自分らしく生きる」とはどういうこと？

自分らしく生きるとは、自分の強みや弱みを含め、本当の自分を受け入れることを意味します。また、他人の期待や社会の圧力と関係なく、自分の価値観や信念に従い行動することが、自分らしく生きることへとつながっていきます。

自分の人生は、自分だけのものです。やりたいことや目的、目標などを「自分軸」で判断し、自らの意思で人生を生き抜くイメージこそが、自分らしく生きる姿と言えます。また自分らしく生きるためには、人任せにしたり、社会や時代のせいにしたりせず、自分の判断に責任を持つ必要があります。

自分らしく生きている人の4つの特徴

自分らしくのびのびと生きている人は、次の特徴を持ち合わせていることが多いです。

  • 自己肯定感が高く自分を認めている
  • 自分のやりたいこと・意見を明確にして主張できる
  • 仕事やプライベートが充実している
  • 他人まで尊重できる

私は自分らしく生きているだろうか？と悩んでいる方は、当てはまるかどうか、チェックしてみてください。

自己肯定感が高く自分を認めている

自分を否定することなく、ありのままを認めている人は、自己肯定感が高くなります。良い面、悪い面の両方を受け入れることで、自信を持って行動できるため、他人の意見に必要以上に左右されることはありません。

自分の価値を認識しており、自己評価も安定しています。これは大きなメリットです。また、仮に失敗したとしてもストレスを軽減し、新たなチャレンジが始められます。

自分のやりたいこと・意見を明確にして主張できる

自分のやりたいことや将来のビジョン、目標が明確であり、かつ、具体的に何をすれば良いかわかっている人は、自分らしく生きられる人です。自分自身をよく理解し、日々の行動に対し目的と意義を見出しています。

また必要に応じて、自分の意見や考えを率直に伝え、しっかりと自己主張を行うため、周囲からも一目置かれやすいです。

仕事やプライベートが充実している

仕事だけでなく、プライベートにおいても、自分のやりたいことや興味関心のあることを大切にしています。ワークライフバランスの実現を意識しているため、過労やストレスなどの問題を抱えることもありません。

日々の生活において、オンオフの切り替えが上手い人も多いでしょう。また、趣味を楽しむことにも力を入れており、心身のリフレッシュが得意です。

他人まで尊重できる

自分らしく生きるとは、他人を排除することではありません。自分らしさを大切にしている人は、他人の気持ちや立場を理解する力があり、共感力や思いやりにも長けています。

むやみに自己主張するのではなく、相手の意見もしっかり聞く人が多いです。そのうえで、相手の意見が優れていると感じれば、素直に尊重します。周囲の人と協力し、信頼関係を築くことが得意です。

自分らしく生きるための5つの方法

自分らしく生きることを目指すのであれば、下記の方法が効果的です。

  • ありのままの自分を大切にし理解する
  • 自分の意見・信念をもつ
  • 自分がいる環境を変えてみる
  • 苦手なことは素直に他人を頼る
  • 新しいこと・やりたいことに挑戦してみる

それぞれの内容について、詳しく解説します。

ありのままの自分を大切にし理解する

自分らしく生きるためには、自分の内面を深く理解し、ありのままの自分を受け入れることが大切です。他人と比較せず、自分の強みや弱みを把握してみましょう。

普段親友に話すように、自分に対して優しい言葉をかける方法も効果的です。自己受容することで、自分に自信を持つことができ、ポジティブな思考回路が生まれやすくなります。

自分の意見・信念をもつ

人から否定されることを恐れず、自分の意見・信念を持つことが重要です。ここでは、自分の意見が通るかどうかはそれほど重要ではありません。結果よりも、ブレずに意見を述べることが大切であり、周囲からの信頼が得やすくなります。

適切な場面で自己表現を行うことで、自分らしく生きる人と認識されやすくなり、周囲とのコミュニケーションも円滑になるでしょう。

自分がいる環境を変えてみる

現在の環境が自分に合っていないため、自分らしくいられないと感じるのであれば、新しい環境に挑戦するのもひとつの方法です。変化を恐れず、環境を大きく変えることで、新たな気づきや成長の機会が得られます。

環境とは、職場だけでなく住居や人間関係なども含まれます。自分らしくいられる環境とはどのようなものか、考えたうえで変化させるための一歩を踏み出してみましょう。

苦手なことは素直に他人を頼る

人にはそれぞれ得意なこと、苦手なことがあります。苦手なことや時間をかけてもうまくできないことにエネルギーを使うのではなく、得意な人に頼むことが大切です。

人に頼ることは、甘えではありません。ストレス軽減にもつながり、効率的な問題解決が可能です。また、他人に協力を依頼することで、今後は、自分が人の役に立てるケースもあります。

新しいこと・やりたいことに挑戦してみる

自分らしさとは何か、根本的な悩みが生まれているのであれば、新しいことに挑戦してみましょう。自分の可能性を広げるなかで「自分らしさ」が見つかる可能性があります。前向きなチャレンジは、自己成長の促進にもつながるでしょう。

また、好奇心の赴くままにやりたいことに取り組むことも大切です。日々の生活が彩られ、自分らしい生き方が実現できます。

自分らしく生きるために避けたい5つの行動

自分らしく生きたいのであれば、やらないほうがよい行動もあります。もし、今、下記のような行動をとっているのであれば、今すぐやめましょう。

  • 常識や理想にこだわりすぎない
  • 他人からの評価を気にしない
  • 失敗を恐れすぎない
  • 他人と比べて落ち込まない
  • 自分や他人を否定しない

常識や理想にこだわりすぎない

「常識」「当たり前」「普通」「理想」などの言葉に、縛られていませんか。育ってきた環境や自分の周りの人、社風により、常識や理想は変わるものです。固定観念にとらわれた状態では、自分らしさは失われてしまいます。

他人の理想に無理やり合わせたり一般論を鵜呑みにしたりするのではなく、自分で考え、自分らしさを追求してみましょう。

他人からの評価を気にしない

他人が行う評価や他人の期待は、ときに無責任なものです。他人の声よりも、自分の意思や自分の評価を重視しましょう。自分なりに考え、自分の価値観に基づいた行動をとることで、自分の人生の主役は自分だという覚悟が生まれます。

自分の人生を他人にコントロールさせないとの強い思いが、自分らしい生き方につながるでしょう。

失敗を恐れすぎない

「失敗は、怖いもの」「失敗したくない」と過剰に恐れることは、デメリットしかありません。挑戦することで、自己成長の促進が期待できます。仮に失敗したとしても、事実を認め、失敗の結果をポジティブに捉え、次の挑戦に生かす気持ちが必要です。

挑戦しなければ成功はありえません。「これもひとつの良い経験」と、前向きに受け止めてみましょう。

他人と比べて落ち込まない

他人と自分を比較することで、ストレスを感じやすくなります。他人との比較ではなく、過去の自分と今の自分を比べ、その成長や進歩に注目してみましょう。

また常に他人と比べて判断する癖があると、自分らしさが失われます。あくまで自分の価値観に基づいた自己評価が重要です。自分の個性を大事にするため、人との比較を避けましょう。

自分や他人を否定しない

何かミスをした場合、反省や注意は大切ですが、自己否定は何も生み出しません。「自分はダメだ」と結論づけてしまえば、その時点で成長が止まります。できた部分やよくやった部分に対しては、肯定的に評価しましょう。自己肯定感が高まり、次回、自信を持って行動できます。

また、他人に対しても否定は禁物です。人の意見や行動を尊重する姿勢を持つことで、良好な人間関係が構築しやすくなります。

自分に合う仕事を探すなら転職サービスを活用しよう

自分らしく生きるためには、自己肯定感を高め、自分と他人を尊重することが大切です。苦手なことは人に頼り、自分が楽しいと思うことに取り組みましょう。また、新しいことにチャレンジしたり、思い切って仕事を変えたりすることも、自分らしく生きる方法のひとつです。

未経験の職種への転職に興味がある方は、ダイレクトリクルーティングサービス「HUGAN」をチェックしてみてください。自分らしい生き方や働き方は、自分の手で勝ち取るものです。